tip van de week: zorg voor je brein
Met het eindexamen, proefwerkweken en drukte op het werk, is het belangrijk dat je met je voeding goed voor je brein zorgt.
- neem brainfood zoals volkoren producten, walnoten, avocado's, vette vis, pure chocolade en bosbessen
- eet gezond en vermijd suiker
- blijf sporten
- zorg voor een goede nachtrust
- drink voldoende water
