in gesprek met ....

.... Tanne Karels.

Wat doe je op hdm?


Ik ben fysieke trainster van de C, B en A topteams en van dames 1. Dat wil zeggen dat ik verantwoordelijk ben voor de looptraining en core- en krachttraining van 7 teams. Daarnaast geef ik voedingsadviezen aan de spelers en ouders.


Op hdm krijgen de topteams een half uur looptraining, voor of tijdens hun hockeytraining. Naast conditieverbetering leren de hockeyers beter sprinten en versnellen en geef ik coördinatieoefeningen. Ik doe veel oefeningen met wenden en keren en gebruik ook stick en bal tijdens de looptraining. Ik leer de kinderen wat en wanneer ze moeten eten en drinken en wijs ze op het belang van een goede warming up.
Het is gebleken dat sporters met een goede kracht en coördinatie in met name de spieren van de romp en benen minder (chronische) blessures krijgen. Dit is dus belangrijk voor hockeyers en vooral ook voor jeugdige spelers die nog een groeispurt doormaken en daardoor blessuregevoelig zijn.


Het is heel gezellig en inspirerend om als trainer te werken op hdm. Ik heb als looptrainster te maken met alle hockeytrainers en coaches van de verschillende teams.


Dit jaar zijn er regelmatig bijeenkomsten gepland met alle trainers; zij geven om de beurt een voordracht over hun manier van trainen en coachen. Ook bekijken ze elkaars wedstrijden en trainingen om positieve kritiek te kunnen geven, of om zelf iets te leren van een collega trainer. Het contact tussen trainers is goed, iedereen staat open voor verbetering en verandering.

Ook werk ik samen met de fysiotherapeuten Carien en Jolijn om kinderen met blessures extra training te geven.


Het is hiernaast leuk deel uit te maken van het begeleidingsteam van Dames 1. We hebben met z’n allen regelmatig overleg, over trainingen, belasting, voeding en speelsters.

Wat doe je als je niet op hdm bent?


Ik ben getrouwd met Henk, die ook trouwe supporter op hdm is, en sinds kort mee helpt in de klusclub.
Samen met hem heb ik een praktijk voor (sport)fysiotherapie in Wassenaar. We werken met nog 2 collega’s in onze praktijk.  Hier werk ik elke dag als fysiotherapeut.


Twee jaar geleden heb ik een master studie sportfysiotherapie afgerond en sindsdien behandel ik nog meer dan vroeger sporters, vooral hockeyers, maar ook tennissers, hardlopers, fietsers en voetballers.


Ik heb zelf altijd gehockeyd, tijdens mijn jeugd bij Hudito, en daarna 25 jaar bij de Kieviten in Wassenaar. Hier kwam ik  8 jaar geleden in contact met Erik, die daar toen hockeytrainer was. In samenwerking met hem begon ik met looptrainingen voor de jeugd en voor Heren 1. Daarna ben ik als looptrainer via HGC bij hdm beland.


Op de Kieviten ben ik nog steeds fysiotherapeut en fysieke trainster van H1 en geef ik dit jaar ook weer looptraining aan de E en D jeugd.


In mijn vrije tijd probeer ik zelf fit te blijven. Ik ben gestopt met hockey en ben nu o.a. aan het wielrennen en fitnessen.


Hiernaast ben ik moeder van Victor, die sinds 5 jaar op hdm speelt, op dit moment in  JA1. Ik zie daardoor ook van de kant van de ouders, de belasting van kinderen die in de topteam spelen. Naast trainingen en wedstrijden, zijn zij ook veel tijd kwijt aan reizen van en naar hdm en ook  naar andere (vaak verre) clubs, douchen/verkleden, voorbespreking, video, eten op de club; het kan wel tot 15-25 uur per week oplopen.
Belangrijk dat dit gedaan wordt met veel plezier en met weinig blessures, er moet dus naar mijn mening gewaakt worden over de belasting en belastbaarheid van de jeugd.


Wat moeten anderen over  hdm weten?


Hdm is een gezellige club waar veel mensen de handen uit de mouwen steken. Er zijn altijd wel ouders aan het koken of lunches aan het regelen of rijden naar ander clubs. Ze zitten in allerlei commissies, zijn managers, regelen feesten etc.


Daarnaast is hdm op een professionele manier met hockey bezig, waaruit blijkt dat plezier en prestatie goed samen gaan.


Op mijn gebied: andere clubs vinden het bijzonder dat er op hdm continuïteit is wat betreft loop- en core training.

Heb je nog een wens voor hdm?


Dat er doorgegaan kan worden met de professionele wijze waarop de jeugd wordt begeleid. Dat er daardoor nog meer jeugd door kan stromen naar Heren en Dames 1, zodat er geen spelers “gekocht” hoeven worden.
Dat er daardoor geld overblijft voor goede trainingen.


Dat Heren1 ook in de hoofdklasse komt en Dames1 daarin blijft.


Ik heb met veel plezier de afgelopen 2 jaar aan meer dan 100 hockeyers op hdm looptraining gegeven. De kinderen zijn gemotiveerd en enthousiast.


Ik hoop ook dat er in een tijd dat buiten spelen niet meer vanzelfsprekend is en de basis beweegtechniek van kinderen achteruit gaat, ook gestart kan worden met looptraining voor de jongere jeugd.


Wie zou je graag in deze rubriek zien?


Een vrijwilliger die zich erg inzet voor de club, b.v. Jacobien de Bruine, manager van Dames 1of
de mannen van de klusclub?

in gesprek met Overzicht