Pien van Nes en de strafcorner

Op hockey.nl vertelt Pien van Nes wat zij doet om haar strafcorner te verbeteren.

bron: hockey.nl 

Pien van Nes leert van de strafcornertips van Bram Lomans

Toen Pien van Nes aan het eind van vorig seizoen in totaal maar drie keer uit een strafcorner had gescoord, wist ze dat het dit jaar anders moest. Sinds half augustus traint ze wekelijks met oud-international en strafcornerspecialist Bram Lomans en – toeval of niet – meteen sleepte de huidige topscorer van de Hoofdklasse in de eerste drie wedstrijden vijf keer raak.

‘Probeer je linkervoet eens naast de bal af te zetten’, zegt Lomans woensdagochtend op het veld van hdm tegen Pien van Nes, die achter de kop van de cirkel klaar staat om haar zoveelste corner van de dag te pushen. Lomans weet waarover hij praat. Hij speelde 205 interlands, waarin hij 141 doelpunten maakte, het merendeel uit de strafcorner.

Van Nes kijkt hem verbaasd aan. ‘Moet ik mijn voet náást de bal zetten en niet ervoor?’
Lomans begint te lachen. ‘Tuurlijk. Dat doet Mink van der Weerden ook.’

bram_lomans_en_pien_van_nes_ks_760x760_1507130625.jpg

‘Hij heeft meteen m’n grip veranderd’

Het is iets over negenen. In het doel staat geen keeper. Deze wekelijkse strafcornertraining gaat ook helemaal niet om het scoren. Het gaat puur om het verbeteren van haar techniek. ‘Het eerste wat Bram tegen mij zei was: Hoe houd jij je stick vast? Hij was helemaal verbaasd toen hij mij zag. Hij heeft meteen m’n grip veranderd. Nu draai ik m’n linkerpols meer naar buiten toe.’

‘Mijn strafcorner is nog nooit zo dramatisch geweest als vorig seizoen’

Het zijn op het oog simpele dingen die Lomans heeft verbeterd aan de techniek van Van Nes, die toch te boek staat als een strafcornerspecialiste. In het seizoen 2015/2016 eindigde ze als vierde op de topscorerslijst, met 16 doelpunten, waarvan tien uit een strafcorner.

Het afgelopen seizoen was ze echter stukken minder op dreef. Toen scoorde ze slechts drie keer. ‘Ik heb een rotjaar achter de rug. Ik heb veel pech gehad en was vaak geblesseerd. Ik ging door m’n rug, had last van m’n hamstring, m’n lies, m’n bil’, vertelt Van Nes afloop van de training in het clubhuis. ‘Mijn strafcorner is nog nooit zo dramatisch geweest als vorig seizoen. Dat was enorm frustrerend. Ik ging me ergeren aan mezelf.’

Dit seizoen wilde Van Nes een nieuwe start maken. Ze wilde haar sleeppush verbeteren en brak met haar oude strafcornercoach. Haar nieuwe hoofdcoach Sonja Thomann kende Bram Lomans goed en vroeg of hij enkele testtrainingen met Van Nes wilde doen om te kijken of er een klik was. Die klik was er. Vandaar dat Van Nes nu niet meer op dinsdagmiddag op haar strafcorner traint, tussen twee groepstrainingen door, maar in alle rust op bijvoorbeeld deze woensdagochtend.

bram_lomans_en_pien_van_nes_2_1024x695.jpg

‘Technisch wordt ze steeds beter’

‘Probeer ‘m nu eens hoog te pushen’, zegt Lomans. Een uur lang vuurt ze de ene na de corner op het doel af. Iedere keer let ze op iets anders. Dan weer op haar voetenwerk, dan weer op haar polsbeweging, dan weer op haar versnelling.

‘Technisch wordt ze steeds beter’, zegt Lomans, die vorig jaar ook Tristan Algera van HGC begeleidde en Luc Lejeune van HIC nog steeds traint. ‘Dat Pien nu meteen een paar keer heeft gescoord, is voor haar natuurlijk de bevestiging dat het goed gaat. Het gaat mij er vooral omdat dat ze het beste uit zichzelf haalt. In het begin lukte het haar bijvoorbeeld nog niet om hoog te pushen. Ik vind het een stuk minder interessant hoe goed zij nu is in vergelijking met Caia van Maasakker of Yibbi Jansen. Dat durf ik ook niet te zeggen, omdat ik niet met die speelsters train.’

‘Ik heb nu de keuze uit twee hoeken in plaats van één’

Zeven treffers na de eerste drie wedstrijden. Vijf doelpunten uit een strafcorner. De koppositie op de topscorerslijst. Het verband tussen haar droomstart dit seizoen en de tips die Lomans haar geeft, is snel gelegd. Van Nes, die de afgelopen twee duels niet scoorde, heeft dit jaar zelfs maar drie of vier corners gemist.

‘Het is geen geheim dat ik voorheen alleen in de linkerbenedenhoek pushte. Je kunt de videobeelden erop nakijken. Vroeger scoorde ik alleen maar in dezelfde hoek’, zegt Van Nes. ‘Daarom ben ik me met Bram meer op rechts gaan focussen. Het werkt, want ik heb dit seizoen al drie keer in de rechterhoek gescoord. Voor de tegenstanders is het wennen dat ik nu de keuze uit twee hoeken heb en straks misschien zelfs uit drie of vier. Daardoor sta ik met meer zelfvertrouwen op de kop van de cirkel.’

Inmiddels is het bijna tien uur.
‘Nog twee corners en dan stoppen we’, zegt Lomans.
De eerste, in de onderstaande video terug te zien, sleept Van Nes feilloos binnen.
Ze draait zich om en zegt: ‘Laat die ander maar zitten.’

bram_lomans_en_pien_van_nes_3_ks_1024x654.jpg 

FOTO´S: KOEN SUYK

Tophockey overzicht