Vallen’ betekent ‘plotseling en onvrijwillig op de grond terechtkomen’. Struikelen, bijvoorbeeld. Of uitglijden onder de douche. ‘Valpreventie’ is alles wat je doet om te voorkomen dat dit gebeurt. Er zijn verschillende hulpmiddelen en oefeningen om de kans op een lelijke valpartij te verkleinen. De cursus bestaat uit tien bijeenkomsten, waarbij je voorlichting krijgt, maar vooral ook verschillende praktijkoefeningen doet. Zo krijgt u oefeningen voor beenversterking, maar ook balansoefeningen en opsta oefeningen. Daarnaast krijgt u tijdens deze cursus informatie over onveilige situaties in uw eigen woning, en ontvangt u verschillende suggesties om vallen te voorkomen.                                

De cursus bestaat uit 8 lessen inclusief een proefles.

 Kosten van deelname aan de cursus valpreventie in het Buurthuis van de Toekomst@hdm zijn € 40,00. Er kan alleen gepind worden. U betaalt na de proefles voor de gehele cursus. De eerste (proef)les is gratis.

Heeft u vragen over de lessen of twijfelt u welke het best bij u past? Neem dan contact op met Carien of Mark via info@fysiofit.com onder verwijzing naar het Buurthuis van de Toekomst@hdm.