Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Zie ook: https://www.hoesterkstaik.nl/ of test je risico op vallen: https://www.testjevalrisico.nl/

En trainen van balans en spieren, dat kan op maandagochtend van 11.30-12.30 uur bij het HDM Buurthuis, bij de training "Stevig Staan" onder leiding van fitnesscoach Jacqueline. Elke week is de training net iets anders, waardoor zowel lijf als geest getriggerd worden om nieuwe dingen te doen. Bij mooi weer zoeken we de buitenlucht op! Deze nieuwe activiteit combineert valpreventie, hersengymnastiek, en sport & spel.

Van tevoren aanmelden is niet nodig. De kosten zijn €6,50 per keer, inclusief koffie en koek na afloop. Locatie: Buurthuis HDM. Meer informatie: Buurthuis@hdmonline.nl.