Op donderdag 30 mei heeft JC2 een wel heel bijzondere krachttraining gedaan. Priscilla Lambregtse sinds zaterdag wereldkampioen karate, en haar collega’s van sportsclub Sushio kwamen naar hdm om de jongens van JC2 krachttraining te geven.

Na een warming up met richting- en snelheidswisselingen, buik- en rugtijgeren en korte sprints werd direct duidelijk dat trainen bij een Sushio Survival Workout ook betekent gedisciplineerd trainen: het afsnijden van de bochten werd ‘beloond’ met 40 push ups voor het hele team.

Vervolgens pittige, afwisselende oefeningen waarbij gebruik werd gemaakt van autobanden in verschillende maten en boomstammen voor planking, push up en sprong- en liftoefeningen. Estafette oefeningen, touwtrekken, autoband-trekken zowel individueel als in teams kregen een nieuwe dimensie.

Na een snelle slok water mocht tot slot ook de hockeystick nog even gebruikt worden: een scoop oefening door autobanden waar alleen een goed samenspel van snelheid en rust een foutloze oefening opleverde.

Enthousiast kwam het hele team van het veld.

En nu weten zij zeker dat zij goed zijn voorbereid op de twee laatste wedstrijden van het seizoen. Want, door competitievervalsing van de tegenstander leek het erop dat JC2 het kampioenschap onterecht aan haar neus voorbij zou moeten laten gaan. Gelukkig heeft de KNHB direct ingegrepen: de wedstrijd wordt opnieuw gespeeld én de tegenstander heeft 3 punten in mindering gekregen. Zij weten nu zeker dat zij laatste in de poule gaan eindigen en hdm JC2 heeft volop kans op het kampioenschap!

Lijkt het je ook wat? Zo’n speciale krachttraining? Bekijk dan de website van www.survivalworkout.nl of neem contact op met Yolanda Zijl, de manager van JC2, dan kan zij je verder helpen!