De les bestaat uit verschillende oefeningen die afwisselend staand en zittend worden uitgevoerd. Jacqueline vindt het belangrijk dat de oefeningen een beroep doen op coördinatie tussen hersenen en lichaam. Deelnemers worden van harte uitgenodigd om vooraf een kopje koffie te drinken om alvast een beetje bij te praten. Dit is geheel vrijwillig. We starten om 10.00 uur met de gym. Na afloop  is er de gelegenheid om samen bowls te spelen, koffie te drinken of na te praten. De gastvrouwen staan klaar om u te ontvangen.

Kosten van deelname aan het Buurthuis@HDM zijn € 6,00 per les inclusief koffie en wat lekkers. Er kan alleen gepind worden. U betaalt alleen voor de dagen dat u deelneemt.

De eerste (proef)les is gratis. Er is geen wachtlijst.